アーシャの豆知識 ～人体編～

人間の体は60兆個の細胞でできてます。全身の細胞を元気にするには、良い食事と体を良く動かす事が大切ですよ😊

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アーシャの豆知識 〜生活編〜

肥りやすい体質として、

食事誘導性熱産生が低い人や

脂肪細胞が多い人と言われますが、

実際は食生活や生活習慣が大きいので、

日々心がけましょう😊

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アーシャの豆知識 〜代謝編〜

こんばんは！　Diet & Beauty Aasha 秋山です！

生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量を「基礎代謝」といいます。

基礎代謝は筋肉量の多い人程高くなりますので、

筋肉をつけて痩せ体質になりましょう！

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